10 umiejętności szczęśliwego człowieka

5. Dbanie o swoje ciało i zdrowie

Wszelkie czynności, które poprawiają wydolność naszego organizmu, pozwalające, by ciało pozostawało zdrowe:

– Ćwiczenia fizyczne i ruch:

• jogging, siłownia, fitness, sporty,
• joga, tai-chi, spacer,
• praca fizyczna (o ile nie jest obciążająca).Zdrowy tryb życia:

• dobry sen,
• dobre nawyki żywieniowe,
• zdrowa, nie zanieczyszczona żywność,
• masaże.